03 January 2012

MAKANAN PEMBAKAR LEMAK





Hari nak share makanan pembakar lemak yang mungkin kita tidak tahu. Makanan ni semua yang simple dan amat membantu dalam proses kita berdiet


Telur


Telur merupakan makanan tinggi protein yang berupaya membakar lemak lebih dari makanan berlemak yang lain.Ia juga mengandungi vitamin B12, mineral, iron, kalsium dan makro nutrien yang lain. Ianya banyak membantu meningkatkan metabolisme badan. 

Ikan


Daripada makan kari ayam sewaktu menikmati hidangan, cubalah bertukar kepada ikan. Seperti telur, ikan juga tinggi kandungan protein dan membakar lebih banyak lemak semasa penghadaman berbanding makanan berkarbohidrat dan lemak.Ia juga mengandungi omega 3.


Teh Hijau 


Teh hijau boleh dikatakan minuman ajaib kerana boleh merawat dan mencegah beberapa penyakit. Ia berupaya menyingkirkan lemak dari badan dengan menghalangnya daripada diserap oleh tubuh. Minum secawan teh hijau sehari dapat memelihara kesihatan anda.

Oatmeal


 Oat bukan sahaja berupaya memecahkan lemak tetapi ia kaya dengan serat yang boleh mengurangkan kolestrol. Ia juga bertahan lama di dalam perut yang juga baik untuk mengawal selera makan anda. Ianya lebih sedap sekiranya ditambah dengan buah-buahan atau pun madu.

SELAMAT MENCUBA!

No comments:

Post a Comment

Post a Comment

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

comments