CARI HARTA KARUN KETAM

Apa yang di cari sebenarnya? Harta karun ke ketam..huhu.. Hari ni nak share makanan yang famous di Kemaman Terengganu.. Ha.. camne boleh sampai kat situ? Tujuan utama pergi ke kemaman adalah untuk mencari harta.. harta siapa? itu yang kita tak tau sebab sampai sudah tak jumpa harta tu.. yang jumpa hanya ketam..huhu.. Oh! confius btul... 

Wajah2 sebelum memulakan pertandingan..

Actually.. hari Sabtu 19 Mei yang lalu opis kitaorang ada wat Treasure Hunt. Event ni memang event wajib every year. Start Treasure Hunt kat Depan Masjid Sultan Haji Ahmad Shah Kuantan dan berakhir di Awana Kijal, Terengganu. Jarak perjalanan dalam lebih kurang 90km la.. Soalan Teasure Hunt ni bole tahan gak la menguji minda... sehingga penat la hari keesokan harinya sebab memerah otak...

Hasilnya setelah bertungkus lumus

Antara soalan yang ditanya adalah sekitar perjalan..kira soalan kilometer la... ada gak uji minda (ni soalan teka teki).. contohnya; Sepak satu tahi.. ahhh.. hilang dahaga.. tau tak jawapan nya ape??? jawapan nya.. air kick-a-poo... hahah... cam sakit ati ke jawapan nya....

Tapi yang penting group kitaorang dapat no 2.. kategori UMP la... beza 2 saat je  (wahh dramatic tul) dari yang dapat no 1. Markah sama..

Aktiviti selepas tresure hunt adalah crab hunt (huhu).. Sudah lama ku impikan makan stuffed crab ni... lagipun benda ni memang famous kat Kemaman.. Kebanyakan kedai memang ada jual benda ni... Camna rupa Stuffed Crab ni... jom layan...

Menurut kisah dongeng.. ketam ini dikeluarkan isinya terlebih dahulu dan di goreng (alamak goreng ke? abis diet aku).. dan isi nya disumbat balik ke dalam ketam dan disalut tepung dan digoreng semula... cam complicated je bunyinya kan...

rupa isi dalam stuffed crab

Akhirnya..... inilah pengakhiran seekor ketam

Owh.. lupa nak cite.. harga ketam ni RM8 sekor dan nama kedai ni Restoren Malaysia. Kedai ni dekat ngan taman di tengah bandar Kemaman.

Rupa depan restoren ni..

Okla..bye!

MAKANAN PEMBAKAR LEMAK

Hari nak share makanan pembakar lemak yang mungkin kita tidak tahu. Makanan ni semua yang simple dan amat membantu dalam proses kita berdiet

Telur

Telur merupakan makanan tinggi protein yang berupaya membakar lemak lebih dari makanan berlemak yang lain.Ia juga mengandungi vitamin B12, mineral, iron, kalsium dan makro nutrien yang lain. Ianya banyak membantu meningkatkan metabolisme badan. 

Ikan

Daripada makan kari ayam sewaktu menikmati hidangan, cubalah bertukar kepada ikan. Seperti telur, ikan juga tinggi kandungan protein dan membakar lebih banyak lemak semasa penghadaman berbanding makanan berkarbohidrat dan lemak.Ia juga mengandungi omega 3.

Teh Hijau 

Teh hijau boleh dikatakan minuman ajaib kerana boleh merawat dan mencegah beberapa penyakit. Ia berupaya menyingkirkan lemak dari badan dengan menghalangnya daripada diserap oleh tubuh. Minum secawan teh hijau sehari dapat memelihara kesihatan anda.

Oatmeal

 Oat bukan sahaja berupaya memecahkan lemak tetapi ia kaya dengan serat yang boleh mengurangkan kolestrol. Ia juga bertahan lama di dalam perut yang juga baik untuk mengawal selera makan anda. Ianya lebih sedap sekiranya ditambah dengan buah-buahan atau pun madu.

SELAMAT MENCUBA!

MENU DIET : APAM

Apam merupakan sejenis kuih yang senang didapati dimana-mana saje.. Juga senang juga disediakan. Apam sesuai dimakan sewaktu sarapan pagi. Sarapan pagi lebih sihat kerana hidangan ini adalah tanpa minyak dan hanya kukus sahaja. Apam hanya mengandungi 77 kalori (bagi sepotong 40g).

UPDATE CABARAN MENURUNKAN BERAT BADAN 2

Hi semua!


Rasanya sudah lama tidak menulis di blog ni. Blog ni telah ditinggalkan senyap dan sunyi berikutan kesihatan yang tidak mengizinkan dan kekangan masa yang melampau.. maklumlah ada hobi baru .. hu hu hu...

Hari ni saya nak update cabaran menurunkan berat badan.. mengapa saya pilih hari ni nak update setelah sekian lama menyepi.. Tentu ada diantara korang semua tertanya2 naik ke berat... dah gemuk semula ke? takpe tenang.. tenang..

Sebenarnya.. hari semalam 10/7/2011 genap baby saya 5 bulan.. jadi bolehlah update prestasi ari ni.. so mari kita tengok bagaimana prestasi nya....

Tarikh bersalin : 10 Februari 2011
Berat terakhir semasa mengandung : 98 kg
Berat selepas bersalin : 89 kg
Berat semasa : 69 kg
Jumlah pengurangan berat badan : 20 kg (dalam tempoh 5 bulan)..

Oooo mesti tunjuk bukti bergambar.. mari kita lihat...

Sebelum mengandung.. Berat dalam 86kg

Selepas berpantang.. berat 79 kg.. masih gemuk hu hu

Terkini.. berat 69 kg.. tapi muka orang demam...

Berat 69 memang masih gemuk.. tapi.. 89 kg tu lagi gemuk kan.. kerana saya bermula dengan angka itu.. Orang kata berat saya  lebih dari saiz sebenar.. itu bukan saya yang kata ye.. orang yang kata.. saya tak la perasan atau syok sendiri... tapi mungkin ada kebenarannya.. seluar jeans saiz 32 dah tahap londeh... tapi saya pakai jugak sebab dalam koleksi seluar jeans saya takde saiz 30 cuma ada saiz 29.. memang tak lepas la nak masuk.... malas nak beli seluar jeans baru nanti nak pakai saiz 27 kan... hahaha.. (yang ni statement perasan)

P/S : Jangan tipu berat badan anda dan saiz seluar... saya tahu... huah.. huah.. huah..

MENU DIET : SAYUR AIR

Satu lagi menu diet yang boleh dikongsi. Seperti biasa menu diet mestilah tanpa minyak kan.. lemak jauh sekali. Saya selalu makan sayur air ni waktu tengahari. Bagi yang baru nak mulakan diet boleh makan dengan nasi atau tambah kuey tiaw ataupun mee hoon... Tapi saya tak makan la nasi.. sayur air itu sahaja..


Bahan-bahannya;
1 ikat sawi (saya guna sawi yg pendek)
1/8 kobis
beberapa hiris petola
1/4 carrot
1 biji lada besar
1 bungkus fucuk dan soon (betul ke ejaannya) 
Segengam ikan bilis
3 ulas bawang putih
1 biji bawang merah (kecil)
beberapa fish ball dan fish cake
garam secukupnya
gula secukupnya
1 sudu kecil chicken seasoning powder


Cara membuatnya;
- Didihkan air dalam kuali.
- Tumbuk bawang putih, merah dan ikan bilis. Campakkan bahan2 tadi ke dalam kuali.
- Masukkan garam, gula dan chicken seasoning powder.
- Masukkan carrot, fish ball dan fish cake.
- Masukkan fucuk dan soon.
- dan akhir sekali masukkan sayur-sayurandan lada besar tadi ke dalam kuali.
- Tunggu sehingga masak dan sedia untuk dihidang.


Senang kan...sayur air ni sesuai sangat la untuk orang yang malas masak kan.. Resepi ni adalah untuk 3 hingga 4 orang.. Selamat mencuba!

MENU DIET : IKAN TENGGIRI KUKUS

Inilah makanan tengahari saya. Menu berkhasiat kononnya.. Tanpa minyak dan lemak... Ok la ari ni nak share resepinya..


1 potong ikan tenggiri saiz sederhana
2 ulas bawang putih
1 cm halia
1 cm lengkuas
2 btg serai
2 biji lada kecil (kalu x nak pun takpe sbb pedas)
beberapa biji Lada putih
sedikit SOS tiram
sedikit bawang besar
sedikit limau nipis
gula dan garam secukup rasa


Cara membuatnya :
1. Lumurkan ikan tenggiri yg telah dibersihkan dengan garam dan gula.
2. Tumbuk bwg putih, halia,lengkuas,serai dan lada putih.
3. Lumurkan bahan2 yg ditumbuk tadi pada ikan tenggiri.
4. Perapkan ikan tenggiri selama beberapa jam (5 jam).
5. Sebelum kukus hiris bawang besar dan tabur di atas ikan tenggiri. Jangan lupa perah sedikit limau nipis dan isi sedikit SOS tiram..
6. Kukus ikan tenggiri tersebut sehingga masak.


Bole dimakan dgn nasi panas2. Nak lagi sedap cicah ngan air asam. Tapi saya x mkn dgn nasi tau...itupun ikan tu saya makan sebelah saje.. Lagi sebelah kasi anak makan... Nak tau sedap ke tak.. Mari kita Tanya si debab saya ni.. Ikmal camne sedap x ikan tu?

UPDATE CABARAN MENURUNKAN BERAT BADAN

Hi semua!


Semalam (26/3) genaplah 45 hari saya melahirkan anak ke-3 dan yang bestnya saya telah abis berpantang.. yeaayyyy.. 


Korang mesti dah baca kan entry pasal bagaimana saya berjaya menurunkan berat badan selepas bersalin anak ke-2 aritu... So selepas melahirkan anak ke-3 saya mencabar kembali diri saya untuk menurunkan berat badan sehingga mencapai berat badan ideal dan boleh pakai kebaya ketat.. hu hu (tengok niat x baik).


So arini saya nak update prestasi saya setakat 46 hari selepas bersalin.. ok kita mula dengan pengiraan begini:


Berat badan terakhir semasa mengandung : 98kg (hu hu hu nak kat 100kg.. giler tul).

Berat badan setelah melahirkan anak : 89kg


Berat badan setelah 25 hari berpantang : 83kg

83kg.. waktu cukur jambul Wafeey

Berat badan setelah abis berpantang : 79kg

79kg.. hu..hu pakai baju labuh tutup punggung n peha besar

Total Weight Loss :
Kalau dikira dari berat terakhir mengandung : 18.3kg
Kalau dikira dari selepas bersalin : 10kg


Korang mungkin pernah turun lebih banyak dari saya semasa berpantang kan tapi takpe.. berkat displin yang kuat insyaallah berjaya..


So....kesimpulannya saya telah mencapai target yang telah ditetapkan.. abis pantang berat mesti below 80kg... Next target ialah berat mesti below 70kg bile masuk kerja nanti... bole ke? tungguuuu....

CABARAN MENURUNKAN BERAT BADAN

Hi semua!


Semasa mengandung selalunya berat badan saya akan bertambah bagai di pam-pam.. kembang sana.. kembang sini.. jadi untuk menguruskan badan selepas bersalin memangla satu cabaran yang fuhh... bukan main susahnya... Berat saya semasa mengandung selalunya akan mencecah hampir 100kg... camne tu... Mari kita tengok gambar semasa mengandung...

Nov 2010

Tapi kat sini saya nak share la.. selepas bersalin anak ke-2 pada tahun 2005 (20/2/2005) saya telah berjaya menurunkan berat badan saya kira-kira lebih kurang 30kg la....dalam tempoh kurang setahun.. tak percaya?? mari kita tengok gambar di bawah ni...

Semasa cukur jambul anak ke-2. 50 hari selepas bersalin.
Berat 82kg.

Semasa Annual Dinner April 2005. Berat 74kg. 
Sorry takde gambar penuh..

Semasa birthday anak pertama.. Julai 2005. Berat 64kg.

Semasa family day 2005 di Melaka. Disember 2005.
10 bulan selepas bersalin. Berat 58kg

Semasa Banjir... tak ingat bulan brapa..
dalam Jan - Mac 2006. Berat 54kg

Bukannya apa nak share gambar-gambar ni semua... cuma nak naikkan semangat untuk menurunkan berat badan.. dulu dah  berjaya.. sekarang??? kita tunggu dan lihat..semoga kejayaan dulu berulang lagi... hu hu hu..


Nanti saya akan update lagi perkembangan berat badan saya dari semasa ke semasa.... tunggu..